Многие мечтают выглядеть потрясающе. Однако тяжелая работа, утомляющие домашние дела, уход за детьми и прочие обязанности делают нас уставшими, мы постепенно набираем лишний вес, от которого становится все труднее избавляться. Какая же концепция подходит для похудения?
Эксперты говорят, что около 70% нашего внешнего вида зависят именно от пищи, которую мы употребляем, и только остальные 30% — от спортивных тренировок. Безусловно, важен и спорт, однако правильное питание – это первый главный кит хорошего самочувствия, красивого внешнего вида и стройного тела.
Диетологи предлагают диеты, которые проверены временем. Лучше обратиться к профессионалу, который сможет подобрать наиболее подходящую для Вас диету. Ведь для каждого организма нужна своя индивидуальная диета и подходящий режим питания. Одна из наиболее эффективных диет для многих – это монодиета. Это питание, ограниченное употреблением только одного продукта питания. Это может быть только гречневая каша с кефиром, только рис с водой, только одни арбузы. Для многих людей такая диета является весьма действенной, однако в случае с гречкой, необходимо около 10 дней диеты. Если Вы сели на арбузную монодиету, тут допустима только 1 корочка черного хлеба в день. Такая диета также очистит Ваш организм, почки и печень, и даже избавит от глистов. Только кефир – это любимая диета Ларисы Долиной. Она считает его эликсиром молодости.
Звезды при получении кинопремии выглядят отменно. Отлично на них сидят платье и костюм, подтянутое спортивное тело. Однако многие из них добиваются такого результат тоже благодаря диете и спортивным нагрузкам. Например, Энистон предпочитает диету, которая полна жира. Она считает, что жир делает ее стройнее. Бывшая подруга известного Брэда Пита употребляет масло из печени трески, сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо. Деми Мур предпочитает сыроедение. Пинк – певица, которая имеет уникальный пресс, а для того чтобы убрать лишний жир с живота, ограничивает потребление соли и насыщенных жиров, старается пить молочные обезжиренные коктейли. А кроме этого качает пресс. Чтобы фигура Клаудии Шиффер была выше всяких похвал, она включает в свой рацион фрукты, только исключает бананы, виноград и инжир.
Чтобы быть всегда стройными, не обязательно придерживаться строгой диеты. Ну, это зависит уже от Вашего исходного веса. Например, Софи Лорен доказывает, что можно убрать вес, даже не отказываясь от макарон. Она предпочитает макароны из твердых сортов пшеницы, но не советует их переедать с сырными и сметанными соусами. Предпочитает томатные низкокалорийные соусы.
Дата публикации: 05.03.2013, 12:15